Rabu, 18 Maret 2020

Tips Menjaga Kesehatan agar Terhindar dari Corona



Tips Menjaga Kesehatan agar Terhindar dari Corona - Virus corona atau dikenal dengan nama COVID-19 ini, mewabah diberbagai negara termasuk Indonesia. Semua sedang berusaha untuk menemukan solusi, dari wabah yang bisa menelan korban jiwa ini. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menjaga diri untuk selalu sehat dan bersih.


menjaga kesehatan jantung menjaga kesehatan diri merupakan wujud tanggung jawab terhadap menjaga kesehatan ginjal menjaga kesehatan mata menjaga kesehatan organ reproduksi salah satunya dilakukan dengan cara menjaga kebersihan menjaga kesehatan paru paru menjaga kesehatan lingkungan adalah kewajiban bagi setiap


Tubuh yang lemah, mudah terjangkit virus ini maka penting sekali untuk menjaga kekebalan dan keadaan tubuh untuk selalu kuat. Beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh dibagikan oleh sindonews, adalah :

Banyak mengonsumsi vitamin C

Vitamin C penting sekali untuk tubuh, untuk menjaga imun. Vitamin C juga berguna untuk mengeluarkan radikal bebas, yang bisa merusak tubuh manusia. Makanan atau buah yang mengandung banyak vitamin C, yang harus kita konsumsi seperti; stroberi, jeruk, kiwi, dan sayuran bayam hijau beserta paprika.

Banyak mengonsumsi Vitamin B12


Vitamin B12 bisa kita ambil dari mengongsumsi telur dan susu. Karena vitamin ini penting untuk pemulihan setelah sakit. Karena virus corona dugaannya muncul dari pilek, batuk dan demam tinggi.

Vitamin B6

Manfaat mengonsumsi vitamin B6 adalah untuk membantu reaksi biokimia, pada sistem imun tubuh. Nah B6 bisa kita dapatkan, dari mengonsumsi bunci, daging ayam atau sayuran hijau.

Vitamin D

Ikan tuna, salmon, oatmel dan susu kedelai adalah kandungan makanan yang banyak mengandung vitamin D. Karena bermanfaat utnuk meningkatkan imun, dan juga kesehatan tulang.


menjaga kesehatan jantung menjaga kesehatan diri merupakan wujud tanggung jawab terhadap menjaga kesehatan ginjal menjaga kesehatan mata menjaga kesehatan organ reproduksi salah satunya dilakukan dengan cara menjaga kebersihan menjaga kesehatan paru paru menjaga kesehatan lingkungan adalah kewajiban bagi setiap


Zinc

Zinc merupakan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan kesehatan tubuh. Kita bisa mendapatkan asupan ini dari makanan kacang-kacangan atau juga biji-bijian.

Rempah

Selain berbagai vitamin dia tas, rempah juga butuh untuk kita konsumsi. Misalnya saja jahe, kunyit, sereh, temulawak yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mengonsumsi minuman tersebut, bisa meningkatkan imunitas tubuh agar bugar dan sehat selalu.
Nah, sekarang sudah tahukan Tips Menjaga Kesehatan agar Terhindar dari Corona. Sering-seringlah mengonsumsi makanan yang memberikan vitamin, dan makanan yang bisa menjaga kekebalan tubuh kita. Karena kalau bukan kita yang merawat, siapa lagi? Semoga Indonesia lekas bebas dari wabah corona, aamiin.

Baca juga : 


Langkah Menjaga Kesehatan Tubuh dari Wabah Virus Corona

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Terima kasih telah berkunjung, tunggu kunjungan balikku ya. Salam!