Manfaat Buah Salak untuk Kecantikan
Manfaat Buah Salak untuk Kecantikan - Buah salak termasuk buah favorit yang saya sukai,
tetapi seringkali beberapa teman mengingatkan bahwa makan buah salak bikin kita
jadi sembelit. Alias susah untuk buang air besar, sebenarnya mitos atau fakta
sih, hal tersebut? Padahal namanya buah pastilah mengandung banyak nutrisi ya
Kan? Yuk cari tahu kebenaran manfaat buah salak.
Banyak
orang yang makan buah salak, dengan membuang kulit arinya. Padahal dengan
memakan kulit ari buah salak, termasuk mengandung nutrisi dan baik untuk
pencernaan. Dalam buah salak terdapat serat yang tinggi dan kandungan tanin,
dimana membuat tubuh seseorang dapat melakukan BAB dengan lancar. Bukan
sebaliknya,
Tetapi balik lagi ke
kitanya, memang suka makan buah salak tanpa ari atau dengan ari.
Khasiat Buah Salak untuk Wanita dan Pria
Masyarakat
Eropa dan Amerika, biasanya menyebut buah salak dengan snake fruit karena
kulitnya yang bersisik nampak seperti ular. Buah salak memang memiliki bentuk
yang unik, ada rasa yang manis dan ada pula yang masam tapi keduanya memiliki
gizi yang bagus. Dalam 100 gr buah salak ada kandungan energi 368 kilokalori,
sementara proteinnya 0,8 gram, karbohidrat 90,3 miligram dan juga vitamin C 8,4
miligram. Nah yuk, simak manfaat dari buah salak apa saja?
Buah salak sumber antioksidan
Antioksidan
memiliki peranan penting untuk mencegah penyakit, yang disebabkan oleh kerusakan
sel-sel dalam tubuh seperti kanker, penyakit autoimun dan lain sebagainya.
Dengan mengonsumsi buah salak, antioksidan dalam buah salak akan memelihara
kesehatan kulit, meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga fungsi organ tubuh
seseorang.
Buah salak menjaga kesehatan mata
Dalam
buah salak ada kandungan betakaroten, yang akan menjaga dan memlihara kesehatan
mata kita. Kandungan betakaroten buah salah ini 5,5 kali dari buah mangga dan
semangka. Buat yang ingin menjaga kesehatan mata, selain wortel buah salak juga
disarankan.
Buah salak mencegah
sembelit
Mitos yang tersebar
di masyarakat bahwa buah salak itu, membuat seseorang susah buang air besar
alias sembelit. Pada kenyataannya kebalikannya, menurut ahli gizi RSUD Soetomo
F.X Wahyuri Mitano. Beliau juga menyarankan untuk mengonsumsi kulit arinya
sekalian. Karena seratnya justru lebih tingi pada kulit airnya dan kaya akan
tanin yang membuat proses pembuangan sisa-sisa makanan berlangsng dengan
lancar. Jadi mitos ya teman-teman kalau buah salak membuat seseorang jadi sembelit.
Mulai sekarang, jangan takut untuk makan buah salak. (*)
Posting Komentar untuk "Manfaat Buah Salak untuk Kecantikan "
Terima kasih telah berkunjung. Salam!