Bahaya Main HP Sebelum Tidur
Bahaya Main HP
Sebelum Tidur
- Orang jaman sekarang, main HP bisa di mana saja, dan main HP berjam-jam itu
sudah biasa. Soalnya dengan ponsel dalam genggaman, kita bisa berselancar ke
mana pun. Kebiasaan yang hampir dilakukan orang-orang, biasanya akan bermain
ponsel di malam hari sebelum tidur. Ada bahay tidur di dekat hp menyala lho!
Alih-alih handphone dibuat untuk bisa menina
bobokan, eh malah bisa membuat kualitas tidur kurang baik. Menurut National
Sleep Foundation, jangan main HP ketika akan tidur bisa berakibat kurang baik
untuk tubuh. Apalagi sih Bahaya Main HP Sebelum Tidur? Ini dia:
Membuat Lelah saat Terbangun
Harvard University telah melakukan penelitian soal
pancaran sinar ponsel di malam hari, hal tersebut akan membuat anda ketika
bangun tidur merasakan pusing. Selain itu juga bisa membuat merasa gampang
lelah.
Membuat Tidur jadi Lebih
Lama
Cahaya biru yang dipancarkan oleh smarthpone anda,
bisa menekan pelepasan hormon melatonin yang membuat anda justru sulit untuk
tidur. Demikian juga, semakin banyak perangkat elektronik yang memancar,
membuat tidur semakin kurang nyenyak.
Bisa Membuat Depresi
Kualitas tidur yang menurun, akibat penggunaan
gadget sebelum tidur bisa menyebabkan penurunan kesehatan mental. Yang membuat seseorang depresi, dan suasana
hati jadi tertekan.
Mengakibatkan Kerusakan Mata
Bahaya tidur dekat hp menyala, bisa menyebabkan
seseorang mengalami katarak. Maka sebaiknya, taruh ponsel di tempat yang cukup
jauh dari tempat tidur.
Membuat Seseorang Mengalami Obesitas
Nah, lho yang takut gemuk sebaiknya jangan main ponsel ketika mau
tidur. Bermain ponsel sebelum tidur, bisa menyebabkan rasa lapar. Jadi
sebaiknya hati-hati, ini resiko main ponsel sebelum tidur.
Karena bermain ponsel saat mau tidur tidak membuat
kita makin ngantuk, justru membuat seseorang terjaga. Jika anda mengalami
kurang tidur, bisa membuat neurotoxin meningkat yang berakibat saraf akan
terganggu jika dilakukan terus. Maka jauhkan hp saat tidur, untuk meminimalisir
risiko ponsel ketindih dan rusak Semoga informasinya bermanfaat. Salam!
Yang pailng ngeri bikin strss, tekanan, mudah panik dan linglung
BalasHapus